존귀한 생활

  • 홈
  • 태그
  • 방명록

다이어트 1

다이어트 식단 - 닭안심 또띠아 랩

점심 도시락으로 준비함 재료 1. 냉동 닭 안심 - 4조각 2. 냉동 새우 - 없어도됨 3. 또띠아 4. 스리라차소스 5. 마요네즈 6. 다진마늘 - 없어도됨 7. 샐러드 8. 슬라이스치즈 1장 -없어도됨 9. 유산지 방법 1. 냉동 닭 안심 전자레인지에 2분 2. 기름두른 팬에 다진마늘 넣고 새우, 닭안심 굽기( 마늘 없으면 그냥 구워도됨) 3. 또띠아 전자레인지 30초 4. 또띠아위에 샐러드한줌, 닭, 새우, 스리라차소스, 마요네즈, 치즈, 그위에 샐러드 다시 조금 올려주고 또띠아 말아주기. 데워져있어서 잘 늘어나고 잘 말림 5. 유산지 적당량에 4번을 올려서 다시 말아주기. 테이프 없으면 양옆을 사탕처럼 꼬아서 안풀리게 해줌 6. 반 자르면 끝.

카테고리 없음 2024.03.21
이전
1
다음
더보기
프로필사진

존귀한 생활

존귀한 내가 존귀한 생활을 존귀하게 설명한다.

  • 분류 전체보기 (28)
    • 닥치는대로 언박싱 (12)
    • 도장 깨기 (0)
      • 이디야 커피(EDIYA COFFEE) (0)
    • 두서없이 쓰는 글 (3)

Tag

닭안심요리, 점심도시락메뉴, 써모스, 써모스도시락, 네스프레소, 점심도시락, 도시락메뉴, 혼라이프, 도시락, 패더스탠드, 핑크마블, 회사원, 일리머그컵, YOURGOODS, 스타벅스, 홈카페, 남편도시락, 보온도시락, 머그컵, 핸들텀블러,

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Archives

Calendar

«   2025/05   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바